ライザップしながらで年越しするとは、1月の俺に言っても信じないだろうなｗ トレーニング9回目
もうすぐ年が変わりますね。
１年あっという間でした、皆さんはどうでしたか？
で、恒例の体重報告！
今回は若干減ってましたー
体重は77.4kg
体脂肪率は28.6%でした。
前回より300ｇ減ってました(笑)
トレーナさんからは減り続けているので順調です、といわれました。
ほっと一息ｗ 相変わらず食事制限は順調です！
最近は朝ごはんと夜ご飯を入れ替えています。夜だいぶお腹空きます(笑)
我慢してます(笑)
朝からトンテキです(笑)
今回は昼ごはんに野菜を食べましょうと言われました。
星2つでした。
そろそろクリスマスですね。
ライザップトしている人間には関係ないですがー 彼女いないし…(T_T)
ライザップ中（ダイエット）のクリスマスの食事とは！？
クリスマスも食事制限は続くのでどうしようかなーと思ったんですが（親戚一同のクリスマス会があり料理がすごい豪華(笑)）、ライザップの料理を頼むことにしました。
ライザップってこういった細かいまで何気にケアされているとこがすごいんですよね、他のダイエットジムと比較してもこうったソフト面は比べ物にならないと思います。
ちなみにクリスマスって事で、グラタンとスープセットとロールケーキを頼みました。
糖質制限中にロールケーキが食べられるなんて！！！
これらの料理はライザップのトレーニングをしなくても頼むことが出来ます。すべて糖質が制限されているので安心して食べられます！！ 値段は送料込みで6,836円でした(高い！）
グラタン、ロールケーキが4食入っていてスープセットは各2食×３種類の6色入っています。
また届いて食べたら食レポします！！
優しいトレーナーさんと9回目のトレーニング
今回は下半身メインのトレーニングでした…
まじですごいきついかったです。
重さも前回と変わらず10ｋｇ増えたまんまでした。
そろそろ筋肉ついて楽になると思ったけど、全然でしたｗ
１、2セット目で最後のほうはなかなかふらふらしながらしました。
3セット目の前にトレーナさんが重りを触っていたので減らしてくれるんかなーと思っていたら逆に5ｋｇ増やされました(やはりおに…)
めちゃめちゃきつかったです(笑)
すんごい汗がすごい出ましたよ。
トレーニング終わった時には足に力が入らなかったです(笑)
今回は腹筋もしました。
前回よりも回数は少なかったですがまあまあきつかったです(+_+)
で、トレーニング終わりにカウンセリングがありました。
もう半分終わったのでこれからのトレーニングの進め方やライザップのトレーニングが終了した後のことなどについて話をしました。
延長とか延長とか延長でした（笑）
まだ全然決めてないのでどうしようかな…
ちょっと考えますね、糖質制限の仕方は分かったからなんとか1人でジム通って維持できるかな…とも考えつつ…
だいぶ痩せてきました！これからも頑張ります！！
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